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Yoga Aprés La Grossesse

Le Yoga postnatal vous aide à vous recentrer après la naissance. Les exercices renforcent le plancher pelvien. Les abdominaux, les fessiers, les jambes et les muscles du dos sont peu à peu raffermis. La colonne vertébrale est réalignée. Les zones du corps les plus stressées par la vie quotidienne sont doucement étirées et détendues.

Un moment en commun avec votre bébé … Se relaxer, respirer et retrouver de façon ludique une ligne ferme et un esprit équilibré. Zoé Miku est professeur de yoga certifiée de l‘Université de Villeret en Suisse. Elle a choisis ce programme d  ́exercices de yoga dans la période qui suivit sa propre grossesse.

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Un nouveau workout qui présente trois chorégra- phies extraites de célèbres films bollywoodiens: Bollyrobics apporte une sensualité au training de la coordination et de la force musculaire – passion- nant, physique et très sexy! On danse sur les musiques de la bande origi- nale de “Bombay Dreams”, la fameuse comédie musicale d’Andrew Lloyd Webber et [...]

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