Yoga Aprés La Grossesse
Le Yoga postnatal vous aide à vous recentrer après la naissance. Les exercices renforcent le plancher pelvien. Les abdominaux, les fessiers, les jambes et les muscles du dos sont peu à peu raffermis. La colonne vertébrale est réalignée. Les zones du corps les plus stressées par la vie quotidienne sont doucement étirées et détendues.
Un moment en commun avec votre bébé … Se relaxer, respirer et retrouver de façon ludique une ligne ferme et un esprit équilibré. Zoé Miku est professeur de yoga certifiée de l‘Université de Villeret en Suisse. Elle a choisis ce programme d ́exercices de yoga dans la période qui suivit sa propre grossesse.
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